先建立共同語言

從問題出發，而不是從數字出發

運動科學資料的價值，不在於蒐集得越多越好，而在於能否回答訓練現場的問題。開始量測前，團隊應先確認想改善的表現、需要觀察的變化，以及資料將如何影響下一個決定。

同一項指標可能因運動項目、訓練階段與個人狀態而有不同意義。與其套用單一標準，更重要的是建立選手自己的基準線，並在相同條件下持續觀察趨勢。

KEY POINT先問：這項資料會改變什麼決定？若不會，就不一定需要蒐集。

把專業詞彙翻成行動

教練、選手、醫療與研究人員可能使用不同語言描述同一個現象。團隊可以在每次回饋時，同時呈現一個關鍵數字、一句白話解釋，以及一項可以執行的建議。

清楚的溝通讓資料成為共同討論的起點，而不是只有少數人看得懂的報表。